患腰椎间盘突出，好了后腿又痛是怎么回事？

说明你的腰椎间盘突出还是没有彻底治愈，给你几个恢复期的锻炼五点式仰卧，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸3-5秒，重复10次。

半桥式仰卧，两腿弯曲90°，两上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起5-10秒，重复10次。飞燕式俯卧，两下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3-5秒，重复5次。