肛门括约肌损伤后可以先做提肛运动，能起到收缩肛门的作用，同时也可以恢复括约肌的功能。必须要有规律的收缩肛门，就像平时憋大便一样，这种方法主要的目的是锻炼局部的功能。
每天要练习五十次，可以先练习一个多月看一下，结果如果效果不好再考虑做肛门括约肌修补术。
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