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倒头让血逆流几分钟有什么好处？

最近这段时间总是觉得头脑有些不清醒，不管睡多久都是这样的，而且因为饮食关系，身上的肉也长了很多，看起来都胖了一圈了，昨天听别人推荐说倒立对身体有很多好处，倒头让血逆流几分钟有什么好处？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

倒立算是健身方式的一种，适当的联系倒立除了有助于体型的塑造外，对于脸部皱纹也有一定的减缓作用，而且倒立还可以增加大脑的血量，有助于提高智力，减少脑血栓等疾病的发生。
但要注意倒立的时间不宜过度，以免造成脑充血的危险。

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