问患者提问

不伤膝盖的瘦腿方式有什么

我身高160，体重104斤左右，整整体看着不胖，一般人的身材，可是我的小腿特别粗，大腿围47，小腿围有36，像萝卜一样！夏天不敢穿短裙，也不敢穿小脚裤，显得小腿特别粗，有什么不伤膝盖的瘦小腿方法吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

小腿粗壮主要有两个类型，脂肪型和肌肉型，你体重不重，可能是属于肌肉型的，小腿肌肉多大多是由于在不正确的姿势方式下过度运动，没有充分按摩造成的，瘦这种类型小腿的关键是运动后要充分按摩小腿肌肉，拉伸塑型，并且要长期坚持才能看到效果，以按摩的方式瘦腿不会伤及膝盖。

相关问题