问患者提问

夏天上火便秘了怎么办？什么水果能缓解便秘啊？

一到夏天就特别容易便秘，该怎么办啊？多吃什么水果不容易便秘啊？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲，夏季天气炎热，如果平时摄入水分不够多，或是饮食搭配不合理就是很容易便秘的，建议亲平时一定要多补充水分，还要多吃些蔬菜、水果，饮食要以清淡为主，不吃辛辣、刺激的食物，每天吃一个苹果是可以预防便秘的，每天早上起床后还可以喝一杯温温的蜂蜜水。

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