问题分析：您的情况应该是与疲劳、运动、或者是身体虚弱感受了风寒湿邪气、外伤等的原因所致。意见建议：好好休息，避免疲劳，注意运动要适量，避免过量运动导致扭伤的问题。
目前局部可以热敷、理疗治疗。可服用药物如尼美舒利或布洛芬等来调治。
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