问题分析：对于这种情况，可能是有一定的肌腱增生问题，产生一定的包块，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意适当运动，适当做些按摩，对活血化瘀是有好处的，对缓解症状有帮助。
同时平时要注意清淡饮食，适当补充蛋白质，对缓解症状有帮助
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