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孕妇坐月子可以吃什么

我刚怀孕不久，很担心自己营养跟不上，担心宝宝会发育不良，也不知道应该吃点什么补充营养。只能多吃些水果蔬菜，其他的也不敢多吃。怕有添加剂什么的。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在早孕期的妈妈一般妊娠反应比较大，可以少吃些油腻的东西，选择些自己喜欢吃的。不必刻意吃些大鱼大肉。但是要保证蛋白质的摄入量，可适当的补偿奶类，蛋类，豆类。
也要注意摄入也算，这关系到胎儿的神经发育的。

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