你要多参加体育活动，增强体质，保持乐观的心态，不要总是把自己闷在屋里，少吃辛辣耗气的食品。生活调理是最主要的，也可以结合一些药物治疗，如人参归脾丸、谷维素等，如果烦躁较重，或伴有心慌、头晕等，可以用天王补心丹。
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