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孩子挑食怎么办呢?该如何纠正?

女儿现在五岁了,偏食严重,蔬菜不吃,比较喜欢吃肉。害怕这样下去她都营养不均衡了。该怎么做才能纠正她的偏食习惯呢?想知道孩子挑食该怎么办呢?
提问时间:2020-02-13
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    你好,

    1.吃饭时数落孩子不可取。吃饭时数落孩子,影响其情绪,进而影响食欲。

    2.零食少吃,尤其是饭前,一旦零食吃得过多,便会影响到正餐,尤其要忌膨化类零食。

    3.饭前不吃糖分高的食物,否则会影响正餐食欲。

    4.荤素搭配,丰富口感,均衡营养。由于孩童的味觉敏感,偏好口味美的食物,家长可在烹饪上多花心思,经常变换口味,可适当尝试茄汁、糖醋等调味。

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