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如何度过运动疲劳期

最近公司的篮球赛都是在外场进行的.而外场都是水泥地面,经过半个月的训练比赛,两个小腿内侧骨头一跑就疼,这是怎么回事,是运动疲劳期吗?

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个考虑是局部软组织劳损所致的，首先合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，疼痛应用芬必得，消炎痛等，配合腹部热敷，按摩，理疗，针灸等措施，多可好转的。

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