你好,根据你的描述,按照你说的这个建议,你最好把零食戒掉。尽量的要多吃蔬菜水果。根据你的描述,像你这个情况,建议你平时要加强体育锻炼,多吃鱼肉蛋奶增加营养,多吃猪肝鸭血,最好把零食都戒掉,以防引起胃部不适。
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