显气重吃什么食补、一直排便不好

问题分析：你好，很高兴给你答疑，根据你的病情描述，时期重可以多吃点除湿的食物，如绿豆、薏米等。意见建议：建议，多喝点绿豆薏米粥，尽量少吃肥甘厚腻等食物，如肥肉等高脂食物，适当体育运动发发汗，也可以去医院刮刮痧拔拔火罐，应该就能有效缓解你的症状，希望我的回答能够帮助到您，愿早日康复！