月子里可以喝红糖吗?

妇女不可百日无糖，指的就是红糖。曾有一个女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足５０公斤。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的对证之食：给她吃糯米酒酿打鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物，结果不仅产下了健康的婴儿，而且身体比产前还结实健康，她产后坚持哺乳，婴儿也发育良好，活泼健康。

女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。中医认为妇女产后身体多淤（循环不畅），且八脉空虚，每至腹痛。

凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖通淤”或排恶露”的作用而达到止痛的目的。

中医营养学认为，性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。

红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。另外，红糖性温，具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。

民间验方中也常用红糖来治疗产妇痛经、崩漏、产后血亏等症，红糖还可以治疗产妇的贫血。鸡蛋含有较多的蛋白质，孕妇应不间断地进食鸡蛋，不断补充蛋白质，能促进胎儿各个器官发育完善，每日吃2—3个即可。

产后妇女吃鸡蛋可促进乳汁分泌，增强母子健康。但有人产后用鸡蛋当饭，这样很不可取，每日最多吃4—5个足够了。鸡蛋可常变换花样吃，不要单纯煮着吃，以免孕产妇吃腻。