问题分析:晚上9点以后尽量就不要吃东西了,晚餐过晚,会造成胃肠负担加重,还会引起失眠、多梦等神经系统方面的疾病。
意见建议:尽量不吃,如果要是实在饿了可以吃点好消化的东西,也可以喝包牛奶还可以有助于睡眠呢
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