晚上睡不着是什么原因呢？

晚上睡不着的原因通常有很多，一般是因为心情焦虑，压力过大，还有可能身体生理造成的原因，也可能是因为环境造成，像环境吵杂，环境污染大等，失眠是需要及时的治疗，失眠会造成人体免疫力下降的，这样就容易感冒，每天晚上在睡前的4小时喝一杯新鲜的热牛奶，牛奶有助于缓解压力，有助于睡眠的，睡觉的卧室要注意白天通风，晚上要有新鲜的空气，可以在室内放些植物有助于身体健康。