人流后25天，右侧下腹和腰酸痛

医生您好，我从人流后19天左右，出现腰酸，盆骨内侧小腹还有盆骨上面的腰那里特别酸，我天天都坐着，昨天出去溜达了一大圈，走了一天，腹部没有下坠感，也觉得比坐着一天感觉舒服多了，但也是盆骨那里有点酸。我人流后休息的不是很好，去医院看过一次，医生说做干净了。我不太清楚是我坐着时间太长了还是出现炎症了？