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宿舍噪音难以入睡

因为宿舍里每天晚上都有人晚睡，开着很亮的台灯弄出翻书的声音或者其它细小的声音，别人都睡了不再发出声音我才能睡着，怎么办啊？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

努力转移注意力，不要总注意别人有没有发声音。带耳机听一些和缓音乐在音乐中睡眠记住定时。指导意见努力转移注意力，不要总注意别人有没有发声音。
带耳机听一些和缓音乐在音乐中睡眠记住定时。

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