10岁来月经一个月二次

您好，根据您的描述可能是由于情绪异常，寒冷刺激，过度节食，平时性生活不卫生等导致的月经不调。指导意见建议您最好做个检查，有没有器质性病变。

注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；

注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。