怕肌肉变成脂肪和迅速变胖

病情分析：肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块；脂肪是过剩营养的堆积，主要在皮肤与肌肉之间（可参看猪肉），犹如“穿”在体表。

长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝不会变成肥肉。指导意见：肌肉多了，能大大提高基础代谢率，过剩的营养会被肌肉消耗，不易堆积成脂肪