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早餐只喝200ml的纯鲜牛奶能补钙有助于减

早餐只喝200ml的纯鲜牛奶能补钙有助于减肥吗其他不吃

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的年龄和发育的情况，考虑只是服用这些食物，一般是不能满足身体的需要的，牛奶的营养价值是比较高的，没有过多的脂肪，有助于保持体形，建议可以再吃一个鸡蛋或者面包这一类的食物。

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