肩周炎和骨刺平时自己该怎样治疗和保养？

你好，肩周炎和有骨刺的患者的主要的治疗方法是，肩周炎早期要及时治疗，可以外贴中医育善堂膏可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。

并且治疗期间应注意保暖，注意休息。以上是对“肩周炎和骨刺平时自己该怎样治疗和保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！