股骨干骨折，最佳治疗就是上钢板。手术后一般3个月左右下床活动，但是还不能负重，我建议你到医院行股骨干拍片后，再决定是否下床活动。
腿弯不到30度，是功能锻炼不够，建议你在床上加强关节的活动，当然了，一开始不能太强了，要循序渐进。祝你早日康复
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