问患者提问

每天摄入多少盐好，人每天摄入多少盐好。

叔叔吃得很重口味，每次炒菜都加很多盐，说他他也不听，人每天摄入多少盐好？

提问时间：2020-08-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常成人每天钠的需要量是2200毫克，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要。

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