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月经不调的饮食？

这差不多半年的时间了，月经总是不准时，有的时候迟来的时间很长，而且有的时候还会痛经，这是我以前从来没有的情况的，后来咨询了一下医生，他说要注意饮食。想得到怎样的帮助：我想了解一下，月经不调的人日常如何饮食？

提问时间：2022-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

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