大腿筋骨拉伤有半年时间了，现在很疼，如何恢复

病情分析： 自诉大腿肌肉不慎拉伤半年，而现在还存在疼痛，如果是肌肉拉伤而言，需要保养及治疗才能康复。意见建议：像你诉说情况，如果是保养，平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，疼痛或不适感期间都需要休息。

无疼痛，不适感，可以逐步加大运动负荷，但也需要在没有不适感，疼痛前提下逐步加大运动负荷，保养及治疗综合起来才能康复，不然损伤和恢复同时存在，自然就反复出现症状。