问题分析:便秘又叫生活习惯病,多是生活习惯导致的多见。而又女性多见,这个和女性的内分泌的激素特点有关。意见建议:建议,每天早晨一杯温开水,每天蔬菜如芹菜,韭菜,竹笋,玉米,菠菜,海带等粗纤维食物多吃。
多运动每天起码一个小时的活动量。每天尽量多喝水。慢慢调理一般来说两周左右基本可以好转哦。坚持才有效果哦,供你参考
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