手脚冰凉,舌苔发白有齿痕,小便发黄。一天数便,成球

问题分析：你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。意见建议：有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等， 也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位， 影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。

你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。