来例假肚子疼，持续到例假结束几天

您好，根据您叙述的情况来看，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。

如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，需要到医院检查确诊！建议月经期间不喝冰冻食品和饮料，因为会引起子宫血管收缩加剧痛经；

不晚上洗头，要洗去美发厅洗，并马上吹干头发；多喝热粥补充热量，祝您生活愉快！