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拉哑铃和俯卧撑哪个好

我平常喜欢拉哑铃,因为想跟朋友较量板手力,我那朋友喜欢做俯卧撑。现在做俯卧撑也来不及了，请问哑铃跟做俯卧撑的哪个好?

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哑铃的锻炼方法最多，这个能大幅度的增加力量，卧撑和弹簧器同样是练臂力的臂力是最主要的，手力是就能让对方感到你的力量。
2者结合起来方能练出完美胸肌，铃可以练遍全身，所以最好拥有个可调节哑铃。

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