问患者提问

我觉得我的体重和我的身材不匹配

身高158?体重105?但是我下半身特别显胖?请问怎么调理和怎么减肥最有效: 需要医生帮助提供远程诊断：我下身胖的原因是什么

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：合理运动加合理饮食习惯；每天3顿饭要正常吃，但是要控制在7分饱，拒绝吃油腻的食物，晚餐就得吃得更少些，平时拒绝任何零食和饮料，多吃蔬果，饭前可以喝点汤，这样可以减少食量，饭后多走走，平时也要锻炼，比如慢跑，注意多拉伸腿

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