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什么食物对补铁和锌比较有利早该补了赶紧补钙吧尤其多晒太阳吃鱼肝油

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺钙可以吃点虾皮、蛋黄、豆腐等，缺锌吃点海产品如海带、坚果类的花生、核桃研磨成粉煮稀饭也可以的

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