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18岁了该如何长高

跑步可以帮助长高么而且我以前都没怎么长高现在想长高一点可以吗请大家帮帮忙有什么好的方法介绍一下之后本人感激不尽求来自各方的解答

提问时间：2020-03-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要想增高，应该多吃蛋白质，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食。指导意见适量体育运动,在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加,从而增加身高.跳绳也有助于长高。

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