平时吃完没多久就排便，油腻和生冷吃多了粪

你好，这个情况的话考虑是本身是有胃炎之类的情况造成吃东西刺激就容易导致排便以及大便性状改变。而且还影响吸收的。指导意见这个情况注意去消化科检查确定为好的。

有胃病积极对症治疗。以及平时建议多锻炼身体。在注意营养的补充形式的情况下注意多锻炼身体优质蛋白多补充对增重增肌有帮助。

对提高身体素质才好的。