维生素AD，吃了三颗也不会有什么大碍的。以后不要长期大剂量服用就行的了。补钙：喝龙牡壮骨颗粒，三精葡萄糖酸钙和哈药六牌钙铁锌都可以的。
选择上午吃鱼肝油，下午补钙，利于吸收。多晒太阳，可以不用服鱼肝油，鱼肝油吃多易中毒。
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