如何降血压高怎么治疗效果好？

高血压与年龄、性别、地区、饮食、经济文化的发展水平、肥胖、遗传多有一定的关系。建议平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,低脂饮食,少吃动物的内脏,多喝水,避免辛辣和生冷,戒烟酒,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,保持良好的睡眠,不要长时间熬夜,放松精神,心态平和,就可以了。