你好，你的年龄很容易骨质疏松，也就是说容易骨折，这个和个人体质有一定关系，建议你吃一点该钙片补充钙质，希望你能满意。
你好，千万不要剧烈活动，饮食多吃蔬菜水果，多补充微量元素，多休息，保持一个健康的生活习惯，祝你健康
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