头痛头昏，潮热发冷，心悸乏力厌食心烦易怒

此年龄段出现这些症状，多为内分泌功能失调所致，主要原因是体内雌激素水平下降，绝经或者快要绝经了。就是通常说的“更年期综合征。

建议要清楚身体的这种生理变化，有思想准备。饮食最好避免刺激性、油腻的食物，优质蛋白质补充不能少。你的丈夫也要充分了解女性更年期的生理变化，以求相互配合，多予理解和关爱。

可适当服用维生素E。