方法是跑步，做做臀部运动，左右做100次，特别在晚上睡觉时不要吃甜食，晚上要少吃，慢慢的才可以把门卜减掉，减肥是个漫长的过程。
想减肥，必须要坚持运动，同时饮食方面也要注意，光靠减肥药，别的什么产品是不行的，要配合饮食起居，生活要有规律，这样才可以把肉减下去。
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