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吃什么水果补锌效果最好?

提问时间：2020-09-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，补锌的水果有很多，比如苹果、橘子、草莓、香蕉、梨等等，其中苹果的含锌率相对较高。光靠水果补锌是不够的，建议您可以适当的吃一些动物内脏、豆类、坚果类以及谷类等食物，营养搭配均衡，不挑食。

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