新鲜核桃孕妇可以吃吗

孕妇在孕期当中，当然是可以吃核桃的。核桃含有丰富的油脂，其油脂中亚麻酸的含量丰富，人体摄入亚麻酸之后，经过消化吸收，再转化成为dha，dha对胎儿的大脑发育以及视力发育很有益处。

但是亚麻酸转化为dha，效率较低，如果通过吃核桃来补充dha，那需要的量比较大，这样是不建议的。