对于水肿型肥胖来说,只有饮食肯定是不够的,还应该加上按摩才会有良好的效果。因为水肿型肥胖者,身上的肉肉都是很松软的,只依靠饮食排水,当然也可以减去体重,但可能会让皮肤更松弛。
红豆杂粮粥(红豆薏仁黑米白芸豆赤红米小米仁红枣,红豆,薏仁都是排水上品,利水利尿、改善水肿型肥胖
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