打球扭脚2年怎样才能不痛呢

你好！现在已经是陈旧性的了。恢复的时间要比之前大大延长。并且注意的事项更多。最主要的事项就是制动休息。也就是不要再活动或是参加运动了，只有这样才能让局部的软组织得到休息。

患处天天使用云南白药气雾剂的白瓶治疗，可以坚持每天用红花煮水泡脚。这样可以有效的促进血液循环。然后多进行按摩。慢慢就可以恢复正常了！