病情分析： 您好，根据您所说的情况，您平时缺乏运动，一下子运动量过大，心脏及肺部运转不过来引起的心血管及呼吸系统症状。
意见建议：建议您平时要坚持运动，增强体质，如跑步或者回家后只坐一半电梯另一半用走的，煅炼一段时间后就好了。
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