我存在在坐下时间长了之后，站起来腰疼站不直，平时走

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，要注意多吃水果与蔬菜，而且注意自己晚上不能熬夜，要每天适当的锻炼身体，而且注意自己不能久坐，要注意不能吃生冷的食物，要多喝水，而且注意保暖，最近不能提重物，注意一定要保证大便的正常。

意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院的针灸科进行检查以及针灸治疗，你这种情况不能倒着走，而且注意自己不能生气，不建议你选择牵引，你这种情况考虑是腰肌劳损的问题，不建议你做微创治疗，不要紧张，祝你健康快乐每一天！