您好，如果是便秘主要在于调理,平时多食粗粮、蔬菜、水果等。多食用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
不建议因减肥而服用药物，长期会形成依赖性！如果便秘严重可以试试大肠水疗，清除体内宿便，对身体是不会有副作用的。
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