腰疼臀部关节疼痛

您好，本身您很年轻，所以一般不考虑腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生这些问题，而更偏向于诊断腰扭伤、韧带拉伤、疲劳性韧带及软组织挫伤。

建议要休息时要保持平卧位，腰下部垫平，用木板或是书。然后先是48小时之内进行冷敷，72小时开始每天都进行理疗，当理疗时尽量慢慢地侧卧位。

对局部进行烤电治疗。可以口服药物比如：云南白药胶囊和跌打丸、三七片。恢复时间要看病情而定。以上是对“腰疼臀部关节疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！