你好!根据你的情况考虑存在焦虑情绪发作,需要进行心理疏导来缓解情绪压力。建议放松心情,做深呼吸进行排解压力释放紧张、烦躁情绪。
并且多和家人沟通培养好的家庭关系,通过家庭的关心来缓解情绪压力。假如还没没办法缓解的话就需要咨询心理医生了。祝健康
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