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备孕中，医生建议吃精活速，还有含锌量高的食物，哪些

备孕中，医生建议吃精活速，还有含锌量高的食物，哪些食物含锌量比较高呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

指导意见：这应通过饮食调理的。常见的含锌食物有瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、胡萝卜、茄子、玉米面、小麦、芹菜、土豆、苹果、香蕉等。

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