腰肌劳损能跳舞吗

你好，理论上最好避免，如果你的腰肌劳损不严重，可以适当的去练习下，不能过猛，否则会加重病情。可以去练下普拉提加强你核心力量。

想象一下脊椎就是一根木棒。周围的肌纤维就是很多根橡皮筋，当你的橡皮筋有弹性也就是有力量了，会把木棒拉的紧紧的，对脊椎就有个很好的保护，当橡皮筋全部都变成面条毛线松夸夸的，你想下木棒估计很容易折断。

所以，一定要加强核心肌肉训练，主要指的是腰腹背希望能帮到你。